Recomandările nutriționiștilor pentru masa de Paște: „Cruditățile să fie prezente chiar asezonate de orice alt aliment și acesta să fie în număr foarte mare”

Fructele și legumele nu trebuie să lipsească de pe masa de Paște și nici din alimentația noastră zilnică. Sunt bogate în vitamine, fibre și minerale și ne ajută organismul să funcționeze așa cum trebuie. Fie că alegem o friptură de miel sau sarmale, lângă trebuie să avem și o salată de crudități. Legumele din farfurie echilibrează preparatele care au un conținut caloric mare pe care constănțenii le consumă în perioada sărbătorilor pascale.

„Cruditățile să fie prezente chiar asezonate de orice alt aliment și acesta să fie în număr foarte mare. Ele conțin fibre, conțin vitamine, alături de fructe, bineînțeles. Ar fi ok să mâncăm fructe în orice perioadă a zilei și să nu ținem cont ce culoare au, ce mărime au, într-adevăr calitatea contează foarte mult, însă fructele și legumele nu ar trebui să lipsească din orice eveniment al anului, nu doar de Paște sau Crăciun”, a declarat Diana Pivniceru, antrenor fitness.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

Ce spune poliția despre accidentul de la Institutul de Marină

Fără permis și cu 0,45 mg/l alcool în aerul expirat. O tânără, reținută de polițiști

Polițiștii din Constanța au efectuat o percheziție într-un dosar privind munca minorilor și drepturile de autor

Social

Guvernul suplimentează ajutoarele de urgență acordate persoanelor afectate de inundații! Familiile vor primi 15.000 de lei

Surpriză în trafic pentru un adolescent constănțean. Gabi are 17 ani și își dorește să devină polițist. VIDEO

Anul 2023, un an plin de încercări și pentru navigatorii români. "Am avut cazuri de repatrieri peste termen, cazuri de decese"

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Educație

Lansarea proiectului „Stagii de practică pentru dezvoltarea competențelor viitorului”, la Universitatea „Ovidius” din Constanța

Universitatea „Ovidius” din Constanța: Un nou proiect pentru stagii de practică în domeniul IT&C, dedicat studenților Facultății de Matematică și Informatică

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale