Astenia de primăvară, afecțiune sau mit: pentru a depăși acest fenomen, medicii vin cu câteva sfaturi simple

Primăvara nu este doar despre renașterea naturii. Este și anotimpul asteniei. Specialiștii susțin că aproape fiecare om s-a confruntat, în momentul trecerii de la iarnă la primăvară cu o serie de simptome.

„Cred că oboseala acum e comună la toată lumea. Nu știu dacă de la vreme, facem mai puțină mișcare. D-asta am și ieșit să mă plimb puțin”, spune o constănțeancă.

Constănțean: Da, m-a durut un pic. Cred că schimbul de temperatură. Bănuiesc că e ca astenia de primăvară. Scad vitaminele din organism.

Reporter: Mai trist, mai abătut v-ați simțit?

Constănțean: Uneori, câteva ore maxim. Nu las să cadă în profund că după dau în depresie.

Simptomul cel mai des întâlnit în cazul asteniei de primăvară este oboseala nejustificată care de cele mai multe ori se asociază cu cefalee sau cu banala durere de cap.

Pentru a depăși acest fenomen, medicii vin cu câteva sfaturi simple și ne spun cum putem ajuta organismul. Aceștia ne recomandă să consumăm fructe și legume și să nu recurgem la medicamente doar dacă este absolut necesar.

„În primul rând să ne alimentăm corect, cu cât mai multe vitamine și cât mai puține grăsimi și dulciuri procesate, să mâncăm cât mai multe fructe și legume, să încercăm să ne hidratăm foarte bine, să dormim cât mai corect, măcar șapte-nouă ore”, a declarat Despina Vafiadis, medic de familie.

Melancolia, oboseala, nervozitatea, insomnia și lipsa de concentrare sunt doar câteva dintre simptomele neplăcute asociate cu astenia de primăvară. Totuși, tristețea instalată se poate transforma în depresie, iar atunci este indicat să cerem ajutor specializat.

„Ne forțăm să nu fim triști și să ieșim din toate pasele astea că nu-i ușor”, spune un constănțean.

„Se poate ajunge și la depresie în cazuri severe, dar poate să fie chiar un simptom al depresiei ca boală sau a tulburării afective bipolare, care are un caracter sezonier. Dacă tulburările sunt de intensitate mai mare, trebuie consultat și eu specialist pentru că poate să fie debutul unei tulburări depresive sau a unui alt gen de tulburări”, a declarat Carmen Paraschivescu, psiholog.

Anul acesta, astenia de primăvară și consecințele ei, depresia și anxietatea, se suprapun cu explozia cazurilor de infectare cu COVID-19. Lipsa de socializare sau lucrul de la domiciliu din cauza condițiilor speciale pe care le trăim, îi face pe unii oameni să se simtă mai izolați și mai triști.

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

O femeie a fost reținută pentru proxenetism și spălare de bani. Ar fi înlesnit practicarea prostituției de către angajatele salonului de masaj pe care l-ar fi deținut

Percheziții într-un dosar penal de braconaj și uz de armă fără drept

Aproximativ 3,5 tone de articole pirotehnice, indisponibilizate de polițiști

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Sănătate

Luni începe campania de informare şi educaţie asupra normelor şi regulilor fundamentale de igienă orală la copii! Aceasta se va desfășura în 12 localități din județul Constanța

Spitalul Județean de Urgență Constanța va fi dotat cu echipamente specifice în vederea digitalizării

Angajaţii DSP Constanţa continuă protestele. Aceştia ameninţă cu sistarea plăţilor către Spitalul Judeţean Constanța

Educație

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale

Protocolul de colaborare pentru a sprijini inițiativele de promovare a culturii în rândul tinerilor și copiilor, semnat

Au fost premiați cei doi elevi care au obținut media 10 la Evaluarea Națională 2024