ISU Dobrogea, recomandări pentru a preveni efectele negative ale caniculei

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, reprezentanții Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Dobrogea” al judeţului Constanţa recomandă ca cetăţenii să respecte următoarele măsuri preventive:

În spaţii închise (acasă şi la birou):

Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:

• limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
• menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.

Scădeţi temperatura, având grijă să:

• aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer;
• reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.

În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):

• deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
• purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
• mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
• evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantităţi mari;
• evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
• nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;

Nu lăsaţi copiii singuri în maşină.

Sursă foto: fanatik.ro

Urmăriți-ne pe Google News!

Eveniment

O femeie a fost reținută pentru proxenetism și spălare de bani. Ar fi înlesnit practicarea prostituției de către angajatele salonului de masaj pe care l-ar fi deținut

Percheziții într-un dosar penal de braconaj și uz de armă fără drept

Aproximativ 3,5 tone de articole pirotehnice, indisponibilizate de polițiști

Social

Guvernul suplimentează ajutoarele de urgență acordate persoanelor afectate de inundații! Familiile vor primi 15.000 de lei

Surpriză în trafic pentru un adolescent constănțean. Gabi are 17 ani și își dorește să devină polițist. VIDEO

Anul 2023, un an plin de încercări și pentru navigatorii români. "Am avut cazuri de repatrieri peste termen, cazuri de decese"

Externe

FADERE lansează un proiect de amploare pentru susținerea românilor afectați de inundațiile din Valencia

Israelul anunță că a ucis „din greșeală” trei ostatici israelieni în Gaza. Bărbații țineau în mână un steag alb

Încă o persoană cu naționalitate dublă, română și israeliană, a murit în Fâşia Gaza

Sănătate

Luni începe campania de informare şi educaţie asupra normelor şi regulilor fundamentale de igienă orală la copii! Aceasta se va desfășura în 12 localități din județul Constanța

Spitalul Județean de Urgență Constanța va fi dotat cu echipamente specifice în vederea digitalizării

Angajaţii DSP Constanţa continuă protestele. Aceştia ameninţă cu sistarea plăţilor către Spitalul Judeţean Constanța

Educație

„Drumul către succes începe ACUM”! CJRAE Constanța a inițiat un program pentru orientarea școlară și profesională a elevilor din clasele terminale

Protocolul de colaborare pentru a sprijini inițiativele de promovare a culturii în rândul tinerilor și copiilor, semnat

Au fost premiați cei doi elevi care au obținut media 10 la Evaluarea Națională 2024