Rezultate pentru eticheta "depresie"

De aproape un an de zile am încercat, cu toții, să ne adaptăm la o nouă viață. Ne-au lipsit prietenii, activitățile și ieșirile cu cei dragi. Dincolo de neplăcerea cauzată de statul în casă, specialiștii spun că lipsa socializării poate duce la stări de tristețe, anxietate și chiar depresie. Adolescenții și bătrânii sunt cei mai afectați.

18 ianuarie, cunoscută drept „Blue Monday” sau „Lunea Albastră”, este considerată a fi cea mai deprimantă zi din an. Specialiștii spun că principala cauză pentru care oamenii sunt mai triști, ar fi temperaturile scăzute și scăderea luminozității. Un alt motiv ar fi lipsa vacanțelor.

Depresie, anxietate, insomnie și stres. Majoritatea oamenilor au resimțit din plin aceste stări de la începutul crizei sanitare. Fie că ne referim la fiecare individ, fie la societate, pandemia de coronavirus ne-a forțat să ne schimbăm stilul de viață. Specialiștii numesc acest aspect „traumă colectivă” și face parte din categoria dezastrelor naturale.

Schimbările de anotimp pot afecta grav stările de spirit. Micșorarea zilei și a luminii soarelui și mai ales scăderea temperaturilor poate provoca așa-numita astenie de toamnă. Pentru mulți oameni, acesta este anotimpul în care, odată cu răcirea vremii, se instalează tristețea sau depresia.

Cei mai mulți dintre voi aveți un părinte sau bunic în vârstă. Iar în această perioadă, viața lor cu siguranță este mai grea. În special dacă locuiesc singuri. Nu numai pentru că trebuie să meargă la cumpărături sau să se descurce singuri cu activitățile casnice. Autoizolarea îi afectează pe cei în vârstă și emoțional. Pot suferi atacuri de panică și chiar intră în depresie. Sunt, însă, stări, pe care le putem experimenta cu toții. Psihologii au câteva sfaturi care ne pot ajuta să trecem mai ușor peste această perioadă.